Le
fameux stress : la cause de bien des maux selon plusieurs
livres. Cancers, problèmes
de santé mentale, troubles de sommeil et j’en passe. Cependant
c’est aussi le stress qui nous donne cette dose d’adrénaline qui
nous pousse à agir rapidement lors de situations urgentes. Une vie
sans aucun stress serait sans doute aussi calme qu’un lac sans vent
lors d’une belle journée estivale. Vous en rêvez peut-être
lorsque tout va trop vite ou lors de périodes très intenses au
travail mais pourrait-on vivre sans ?
Personnellement,
j’ai toujours été une fille assez anxieuse et stressée. Je me
mets beaucoup de pression. En 2002, j’ai vécu une grave dépression
qui m’a fait prendre conscience que personne (oui personne !!!)
n’est
irremplaçable
et que comparativement aux héros de jeux vidéo, je n’ai pas de 2e
vie si je ne prends pas soin de moi. Maintenant, je
relativise beaucoup
et lors de situations très stressantes je fais doublement
plus attention à moi.
Bien manger, dormir assez, prendre un bain chaud, recevoir un
massage, lire quelques pages d’un roman avant d’aller au lit ou
écouter de la musique me permet de relaxer. Vous allez me dire que
c’est la base mais honnêtement, il faut prendre le temps de
s’arrêter surtout AVANT un événement majeur et aussi APRÈS. En
fait, peu importe l’activité qui vous fait du bien : aller
courir 10 km ou encore magasiner un nouveau vêtement, il faut savoir
décrocher avant et après. Fixez-vous un but pour passer à travers
une période très intense. Vous savez que vous allez travailler 10
jours sans arrêt pour votre congrès ? Prévoyez de partir en
vacances 1 semaine ou dès le lendemain, offrez-vous une journée
dans un SPA. N’oubliez jamais de relativiser les drames
événementiels. Personne n’est encore mort d’un potage pas assez
chaud ou d’un conférencier en retard de 10 minutes !
En
conclusion, depuis quelques jours j’écoute en boucle la chanson
Human
de
Christina Perri. Elle parle justement du fait que nous pouvons faire
beaucoup mais que nous sommes des humains et non des robots. Cette
chanson me fait du bien et je vous invite à l’écouter la
prochaine fois que vous vivrez un grand stress.
Véronique
Hébert
– Directrice développement des affaires
418-522-3848
poste 143 / cell. 418-473-2633
Twitter
@v23hebert
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